”Ny forskning: Naturen hjälper mot utbrändhet”

”Ny forskning: Naturen hjälper mot utbrändhet” – så var rubriken på en nyhet på Natursidan den 14 oktober.

Där står bland annat att ungefär 100 000 personer var drabbade av någon stressrelaterad diagnos under 2017, och att det effektivaste och billigaste sättet att behandla utbrändhet är att vistas i naturen.

No shit, Sherlock.

Jag var en av de där 100 000. Och det som hjälpte mest när man mådde som sämst var mycket riktigt att traska runt i skogen. Kravlöst, avkopplande, vilsamt. Lugnt.

Det står vidare i artikeln att ”…de som behandlats i den så kallade rehabträdgården vid Alnarps Lantbruksuniversitet har lägre sjukvårdskostnader än andra terapiformer och har i högre utsträckning kommit i gång i någon form av verksamhet eller arbete.”

Jag har inte varit i Alnarps rehabträdgård. Men jag har en egen trädgård. Full med ogräs visserligen, och – just nu – en jäklans massa löv som ska räfsas upp. Och aldrig trodde jag väl att det skulle vara så avkopplande att städa i en trädgård. Men det är det. Man skrotar runt, njuter av luften, dofterna, av att gräva i jorden. Gör det man orkar, det behöver inte bli perfekt. Det reder sig även utan att man blandar sig i. Befriande.

På något sätt tycker jag väl att det säger sig självt, lite. Att det är bra för själen att hänga ute i naturen. Behövs liksom ingen forskning för det, även om det naturligtvis är bra att få det svart på vitt. Att vi mår bra av natur omkring oss.

Eller som professor Erik Skärbäck så klokt sägs i artikeln: ”Naturen kräver ingen uppmärksamhet av oss. Den bara ger.”

Låt det sjunka in lite.

Och sen släpper vi mobilerna och allt som ska lajkas och går ut i skogen ett tag. Och bara är.

Detta inlägg publicerades i Allmänt, Funderingar och märktes , , . Bokmärk permalänken.

8 kommentarer till ”Ny forskning: Naturen hjälper mot utbrändhet”

  1. Gun Malmqvist skriver:

    Så sant!💕

    Gillad av 1 person

  2. Roffe skriver:

    Helt rätt för så är det naturligtvis.

    Gillad av 1 person

  3. Anki skriver:

    Så sant, så sant! jag läste artikeln och även om jag inte drabbats själv av utbrändhet, så är det inte svårt att förstå. Jag brukar säga att utan skogen skulle jag inte överleva – för så har det varit ibland när jag varit arg och ledsen och haft känslan att aldrig räcka till …

    Gillad av 1 person

  4. Eva skriver:

    Instämmer. Få saker får mig att koppla av helt och är så inspirerande som att vandra för sig själv helst i en skog. Att bara tömma hjärnan på alla tankar.

    Gillad av 1 person

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.